Wie schaffst du es, gedanklich und emotional bei einer Sache zu bleiben?
Konzentration ist ebenso wichtig wie Fokussierung und Durchhaltevermögen. In diesem Video beschäftige ich mich mit dem „Monkeymind“
Monkeymind, ein Begriff aus der buddhistischen Tradition, beschreibt einen sprunghaften, unruhigen Geist, vergleichbar mit einem Affen, der von Ast zu Ast springt. In unserer hektischen Welt voller Ablenkungen ist es eine Herausforderung, ihn zu beruhigen.

Durch Achtsamkeitspraktiken wie Meditation können wir lernen, unseren Geist zu zähmen und innere Ruhe zu finden. So entwickeln wir einen klareren Geist und ein friedlicheres Inneres.